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충무로 정형외과 방문 후기
징검다리 휴일이라 그런지,
많은 분들이 휴가를 써서 사무실이 조용했음
오전에 잠깐 짬 내서 충무로 정형외과에 두 번째 치료를 받으러 감
처음 진료를 받을 때는 오후 세시 정도에 갔었는데
오늘은 오전 열 시 반 정도에 가니까 사람이 은근히 많았음
지난번과 치료는 비슷했고,
MRI를 찍어보는 것이 어떻겠냐는 제안을 했는데,
MRI를 찍나, 안 찍나 치료는 동일할 것으로 판단해서 일단 3주간 정해진 치료를 받기로 함
충무로에 3주만 있을 거라서 장기적인 치료는 부담스러움
오늘도 역시 무릎 주사, 허리 주사, 체외충격파, 도수치료, 전기치료, 자기장치료
이 정도 순으로 받고, 먹는 약은 처방이 없다 하여 받지 않았음
비카인드 반미 방문 후기
치료 받고 11시 50분쯤 사무실에 들어오니
벌써 다들 밥을 먹으러 가서
근처에 있는 베트남 샌드위치 집인 비카인드 반미에 갔음
베트남식 샌드위치랑 커피를 파는 집인데
오랜만에 베트남식 음식 먹어보니 상당히 맛있는 편임
안에서 먹을 수 있는 공간이 좁아서 아쉬운 거 말고는...
오운완
무릎, 허리 치료를 받았기 때문에 무리하지 않기로 하고
가벼운 무게를 여러 번 하는 방식으로
등운동 실시
덤벨프레스 6 * 25, 8 * 20, 8 * 20, 10 * 15, 12 * 13
체스트프레스 머신 20 * 32, 20 * 30, 20 * 25, 20 * 30, 20 * 30,
딥스 10, 10, 8
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